October 3, 2018
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο χημικό στοιχείο καθώς έχει βρεθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο όχι μόνο του εγκεφαλικού αλλά και του εμφράγματος.
Ακόμη και αν κάποιος λαμβάνει καθημερινά την απαραίτητη ποσότητα καλίου μέσω της διατροφής (4.700 mg), είναι πιθανό να παρουσιάζει έλλειψη. Η κατάσταση αυτή μπορεί να οφείλεται στην υπερβολική πρόσληψη αλατιού το οποίο ενοχοποιείται για την αποβολή καλίου από τον οργανισμό. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε κάλλιο είναι οι μπανάνες, τα φασόλια, το πεπόνι και το αβοκάντο. Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη! Μόνιμη κούραση Όταν τα επίπεδα καλίου είναι χαμηλά, ο οργανισμός είναι εξασθενημένος. Εάν κοιμάστε καλά και δεν έχει αλλάξει κάτι στην καθημερινότητά σας, αλλά